Czym jest crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, dzięki czemu jest idealnym zestawem ćwiczeń dla każdego, obojętnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń są w stanie być korzystne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie i intensywność ćwiczeń tak, aby przystosować się do pragnień każdego człowieka.
crossfit Kraków
Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To zgodność z rzeczywistością, że crossfit jest intensywnym treningiem, jednakowoż zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Zwykle na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, ale nie ma problemu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnień. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wstąpi się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak i nastolatka, którzy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, niemniej jednak w kierunku tego samego wyniku końcowego.
Crossfit – czy jest się czego bać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit może wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:
• w niesłychanie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega niemniej jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone tylko dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto chce popracować nad własną sylwetką oraz dać z siebie wszystko.